3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang berlebih tentu bisa membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri.

Hal ini karena memiliki berat badan berlebih bisa mendatangkan beberapa masalah kesehatan.

Untuk itu, banyak wanita yang berusaha menurunkan berat badan mereka.

Baik itu dengan olahraga, diet ketat dan menghindari mengonsumsi beberapa makanan tertentu.

Jika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat, hal ini tentu berbahaya untuk tubuh.

Nah, ada beberapa cara aman menurunkan berat badan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.

1. Mengubah kebiasaan

Ketika mulai diet, Anda mungkin menemukan kamu mencapai lebih banyak penurunan berat badan dalam beberapa minggu pertama, tetapi kemudian dibutuhkan banyak usaha untuk mempertahankan tingkat penurunan berat badan yang sama.