3 Tips yang Bisa Anda Lakukan untuk Mempertahankan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang Anda inginkan tentu merupakan kepuasan tersendiri.

Setelah usaha keras yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, tentu sekarang hal terpenting adalah bagaimana mempertahankan berat badan kamu.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan adalah dengan olahraga.

Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buat catatan dan perhatikan apa yang kamu makan

Diari makanan bisa membantu Anda mempertahankan berat badan agar tidak kembali seperti semula.

Membuat catatan makanan maksudnya agar Anda mampu menahan dan mengontrol jenis makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, serta bisa mengidentifikasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.