3 Waktu yang Tidak Dianjurkan untuk Mengonsumsi Buah

jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan salah satu makanan kaya gizi yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Buah mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.

Namun tahukah Anda, kamu tidak boleh mengonsumsi buah di waktu tertentu ini?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sebelum berolahraga

Sebaiknya kamu tidak mengonsumsi buah-buahan saat hendak berolahraga., karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna serat dalam buah.

Jika kamu berolahraga dalam kondisi perut penuh oleh serat, hal itu bisa menimbulkan gangguan pencernaan.

Jadi, kalau kamu ingin mengonsumsi buah, berikan jeda sekitar 2-3 jam sebelum berolahraga.