4 Aktivitas Sederhana ini Efektif Cegah Penyakit Jantung, Yuk Dicoba!

jpnn.com - Penyakit jantung menjadi penyakit menakutkan lantaran bisa kapan saja merengut nyawa penderitaya.

Tak hanya mereka yang tergolong lansia, namun usia muda nyatanya juga tidak dapat luput dari penyakit ini. Oleh karena itu, mari cegah penyakit jantung sebelum terlambat!

Lakukan ini untuk cegah penyakit jantung

Dari sekian banyak faktor yang mendasari, kurangnya aktivitas fisik ternyata mejadi salah satu faktor risiko utama di balik serangan jantung mematikan ini.

Tentu Anda tidak mau menjadi salah satu korbannya bukan? Beberapa aktivitas sederhana ini yang mampu turunkan risiko sakit jantung Anda.

1. Berjalan kaki

Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki ternyata mampu diandalkan untuk menurunkan potensi penyakit jantung di kemudian hari.

Faktanya, hanya dalam satu jam, berjalan kaki mampu membakar setidaknya 245 kalori dari tubuh seseorang.