Cara Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol

jpnn.com - Kadar kolesterol sangat penting untuk dijaga. Tujuannya, agar tak berubah menjadi pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah yang dapat membunuh Anda sewaktu-waktu.

Kondisi ini kerap muncul pada mereka yang hobi makan daging, makanan berlemak, dan makanan berminyak.

Ternyata, tak semua orang yang punya kadar kolesterol tinggi mengerti bagaimana cara menurunkannya dengan aman.

Padahal, menurut dr. Amalia Primahastuti SpGK, untuk menurunkan atau menjaga kadar kolesterol tetap aman, Anda hanya tinggal menjalankan pola makan sehat setiap hari.

Jangan makan asal kenyang!

Apabila pemicu kolesterol tinggi adalah makanan, maka untuk mengatasi hal tersebut juga harus dengan makanan.

Tapi, sebelum mengatasinya dengan pola makan sehat, ada satu pemikiran yang mesti Anda jaga baik-baik, yaitu makan tak boleh asal kenyang!

Pasalnya, pola pikir makan asal kenyang ini yang membuat Anda jadi makan sembarangan. Beda halnya bila sedari awal, Anda sudah memahami jika makanan yang dikonsumsi harus memiliki gizi seimbang.