4 Aroma Terbaik untuk Relaksasi dan Tidur

3. Valerian

Valerian terkenal dengan efek mengurangi kecemasan saat dikonsumsi secara oral.

Tapi aroma valerian bisa membantu dalam membantu Anda tidur.

4. Jasmine

Orang yang menghirup aroma jasmine saat mereka tidur mengalami efisiensi tidur yang lebih besar dan mendapatkan kualitas tidur secara keseluruhan lebih baik.(fny/jpnn)