4 Camilan Sehat yang Ramah untuk Penderita Diabetes

2. Kacang kedelai

Kamu bisa memilih camilan sehat seperti kacang kedelai untuk diabetes.

Studi yang dilakukan oleh Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences mengamati efek konsumsi kedelai pada pasien diabetes.

3. Kacang almond

Studi yang diterbitkan pada jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menunjukkan potensi kacang almond dalam menjaga kadar gula darah.

Sebanyak 58 orang diminta mengonsumsi kacang almond setiap hari selama 24 minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa kadar gula darah jangka panjang mengalami penurunan sebesar 3 persen.

4. Yoghurt

Yoghurt yang paling direkomendasikan sebagai camilan sehat untuk penderita diabetes adalah plain greek yoghurt.

Jenis yoghurt ini kaya protein sehingga bisa menjaga gula darah tetap stabil dan cocok dijadikan sebagai snack untuk diabetes.(genpi/jpnn)