4 Cara Mudah Mengatasi Kesepian

Bila tidak ingin jalan-jalan yang terlalu jauh, Anda juga bisa sekadar pergi menonton acara konser musik berbagai genre, menjadi relawan suatu acara, hingga mengikuti kelas-kelas keterampilan khusus, misalnya kelas memasak, kelas berkebun, kelas membordir, dan lain-lain.

3. Memelihara hewan
Bila Anda pulang ke rumah selalu dalam keadaan sepi, lelah, dan sedih, sepertinya memelihara hewan seperti kucing, anjing, kura-kura, ikan, atau burung bisa menjadi solusinya.

Hewan peliharaan bisa membuat Anda merasa lebih berarti ketika sampai di rumah. Anda akan disambut dengan suara anjing, kibasan ekornya yang lucu, geliat kucing yang manja serta tingkah bodohnya, atau ocehan burung saat Anda membuka pintu.

Selain itu, Anda juga perlu memberi mereka makan dan membersihkan kandangnya. Dengan begitu, Anda akan merasa bermanfaat untuk makhluk hidup lain, sekalipun itu bukan manusia.

4. Membagikan hal bermanfaat di media sosial
Akan beda rasanya bila Anda membagikan hal lain yang lebih bermanfaat dibanding sekadar foto. Dikutip dari Psychology Today, Anda bisa membagikan informasi valid, misalnya tentang pencemaran lingkungan atau langkah apa yang bisa dilakukan oleh banyak orang untuk kehidupan yang lebih baik.

Atau bila punya kemahiran, misalnya menggambar atau memasak, Anda bisa merekamnya dan mengunggah tipsnya di media sosial. Intinya, buatlah konten kreatif sesuai hobi atau keterampilan yang dimiliki. Biasanya, orang-orang akan lebih merespons positif daripada Anda hanya mengunggah hal-hal yang terkesan pamer.

Ada kalanya seseorang merasakan kesepian, meski dia memiliki banyak teman atau kegiatan. Bila Anda pun merasakannya, cobalah lakukan cara-cara di atas untuk menghalau rasa sepi yang menghampiri. Tanpa Anda sadari, bisa jadi Anda menemukan kenyamanan tersendiri di tengah kesepian sekalipun, ketimbang selalu dikelilingi orang banyak. Jadi, nikmatilah dan atasi kesepian dengan baik.(NP/RVS/klikdokter)