Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Cara Mudah Mengobati Pergelangan Kaki yang Terkilir

Rabu, 27 Juni 2018 – 21:53 WIB
4 Cara Mudah Mengobati Pergelangan Kaki yang Terkilir - JPNN.COM
Ilustrasi kaki terkilir. Foto: Go-dok

Mulailah dengan vitamin C, seng, dan vitamin K. Makan sayuran hijau seperti kale, brokoli, bayam dengan beberapa biji labu.

Saat Anda fokus untuk menambahkan nutrisi yang tepat untuk setiap makan, juga buang alkohol berlebih, gula, makanan olahan, minyak terhidrogenasi, dan kafein dari diet Anda.

Meski hanya sementara. Ini akan memungkinkan peradangan seluruh tubuh untuk berkurang atau hilang.

4. Yoga

Yoga tidak hanya membantu meregangkan bahu Anda yang terlalu sering digunakan, tetapi juga membantu untuk meningkatkan aliran darah yang memungkinkan nutrisi segar dan oksigen mengalir ke tempat-tempat yang paling membutuhkannya.(fny/jpnn)

Pergelangan kaki terkilir atau sprain ankle adalah cedera yang terjadi saat pergelangan kaki berputar atau terpelintir dalam posisi yang salah.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close