4 Dampak Berbahaya Melakukan Diet Ketat untuk Tubuh

3. Kekurangan energi

" Akhirnya, tubuh akan membakar lemak dan protein untuk energi, sehingga kamu mulai merasa energi berkurang," kata LePort.

Namun, itu mungkin efek plasebo, mengingat pada dasarnya hal itu hanya perbaikan dari perasaan super lelah sepanjang waktu, dan berdampak pada energi yang melemah.

4. Nafsu makan menurun

Beberapa tanda seperti bakteri di usus berubah karena proses diet baru.

" Bisa juga karena keton memengaruhi hipotalamus di otak dan menyebabkan pelepasan hormon yang berbeda, membuat kamu kurang lapar dalam prosesnya," jelas LePort.

Apa pun itu, tidak jarang orang akan mengalami nafsu makan berkurang ketika memasuki ketosis.(genpi/jpnn)