4 Jenis Olahraga ini Bisa Meredakan Cemas dan Panik, Lho

Kemudian, tarik napas secara perlahan melalui hidung dan lepaskan melalui mulut. Lakukan hingga 10 kali, atau hingga Anda merasa lebih tenang.

Itulah berbagai informasi terkait olahraga untuk mengatasi rasa cemas dan panik.

Anda bisa mencoba mengurangi gejala cemas dengan melakukan jenis-jenis olahraga yang disebutkan di atas.

Jika masih kurang membantu, segera konsultasikan masalah Anda kepada dokter.(klikdokter)