4 Khasiat Kacang Polong yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Tinggi nutrisi dan antioksidan

Kacang polong mengandung nutrisi di setiap gigitannya. Lagi pula, kacang polong kaya akan protein, vitamin dan mineral, karbohidrat, dan rendah kalori?

Satu hal yang membedakannya dari makanan lain adalah kandungan proteinnya.

Kacang polong juga kaya akan antioksidan, yang juga membantu meningkatkan kesehatan dengan lebih dari satu cara.

2. Mengatur kadar gula darah Anda

Makanan kemasan yang kita makan saat ini mengandung gula tersembunyi, dan bahkan sebelum kita menyadarinya, kadar gula kita sudah mencapai puncaknya.

Untungnya, kacang polong bisa memberikan banyak manfaat bagi Anda.

Pertama-tama, kacang polong memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang berarti mereka tidak meningkatkan kadar gula Anda secara instan.

Selain itu, kacang polong kaya akan serat dan protein, yang juga bisa membantu mengatur kadar gula darah.