4 Khasiat Kacang Polong yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya protein tertentu cukup membantu menurunkan kadar gula darah, bahkan pada pasien yang menderita penyakit diabetes tipe 2.

3. Membantu pencernaan

Seperti disebutkan di atas, kacang polong mengandung banyak serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Serat membantu memberi makan bakteri baik di usus Anda, yang menjaganya tetap sehat, dan mencegah berkumpulnya bakteri tidak sehat.

Hal ini juga membantu mengurangi terjadinya penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar dan kanker usus besar.

4. Melindungi dari penyakit kronis tertentu

Kacang polong mengandung berbagai mineral yang menyehatkan jantung, termasuk magnesium, potasium, dan kalsium, serta memiliki efek positif pada kesehatan jantung Anda.

Faktanya, kandungan serat yang tinggi pada kacang polong membantu menurunkan kolesterol total dan jahat.

kacang polong juga mengandung flavonoid, karotenoid, dan vitamin C yang mencegah terjadinya penyakit jantung dan strok.(fny/jpnn)