4 Khasiat Rutin Minum Air Dingin, Wanita Pasti Suka

Perlu diketahui, bahwa sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam, karena tubuh bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.

2. Melawan heat stroke

Salah satu manfaat mengonsumsi air es atau air dingin, yakni bisa melawan heat stroke.

Perlu diketahui, bahwa minum air dingin selama cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat.

Pasalnya, saat kembali ke rumah dari cuaca yang sangat panas atau ketika mengalami heat stroke, ada baiknya mengonsumsi air dingin untuk mengatasinya.

Selain menghidrasi tubuh, air dingin juga akan bantu mengembalikan suhu tubuh kembali pada suhu yang normal.

3. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat mengonsumsi air es, yakni bisa membantu menurunkan berat badan.

Pasalnya, minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari.

Oleh sebab itu, mengonsumsi air dingin sesuai kebutuhan mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.