Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Kiat Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami

Sabtu, 24 Oktober 2020 – 13:59 WIB
4 Kiat Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami - JPNN.COM
Ilustrasi gula darah. Foto: Allodokter

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah tinggi terjadi ketika tubuh Anda tidak bisa mengubah gula dalam darah menjadi energi untuk sel.

Ini adalah masalah umum bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Jika Anda tidak menurunkan gula darah, maka kamu akan meningkatkan risiko komplikasi kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kehilangan penglihatan.

Itu sebabnya, jika Anda sudah menderita diabetes, penting untuk sering memeriksa gula darah untuk memastikan level kamu tetap dalam kisaran normal dan sehat.

Berikut ini beberapa kiat mudah menurunkan gula darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co, Sabtu.

1. Mengonsumsi makanan berserat

Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.

Anda bisa mengonsumsi makanan dengan serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.

Ada beberapa cara mudah untuk menurunkan kadar gula darah tubuh secara alami seperti dengan tidur yang cukup.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News