4 Makanan Ini Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Minum Alkohol

4. Oat

Siapa bilang hanya makanan berprotein tinggi yang baik dikonsumsi sebelum minum alkohol? Ternyata, makanan yang kaya akan serat juga sama baiknya, seperti oat. 

Menurut sebuah penelitian dari jurnal Plant Foods for Human Nutrition, mengonsumsi oat secara rutin dapat memperbaiki fungsi organ hati. 

Fungsi organ hati yang mulai rusak akibat konsumsi alkohol tersebut bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi sereal oat. Hal ini dikarenakan oat tidak hanya mengandung serat, melainkan juga zat besi, vitamin B6, dan kalsium. 

Anda bisa mengonsumsi oat dalam berbagai bentuk, seperti granola bar, smoothies, atau sereal. 

Memilih jenis makanan atau camilan untuk dikonsumsi sebelum minum alkohol adalah cara yang cukup efektif untuk mengurangi gejala hangover.

Dengan begitu, Anda bisa menikmati minuman tanpa perlu khawatir dengan rasa pusing yang dialami keesokan paginya.(HelloSehat/JPNN)