4 Makanan Sehat yang Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Efek Sampingnya Bahaya Bun

jpnn.com, JAKARTA - APA yang biasanya Anda lakukan sebelum tidur? Main HP, nonton TV atau mengonsumsi makanan tertentu.

Mengonsumsi makanan atau camilan sebelum tidur memang tidak masalah, asal Anda memilih yang tepat.

Hal ini karena ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur.

Berbagai jenis makanan itu bisa mendatangkan efek sangat buruk, baik untuk kualitas tidur maupun kesehatan.

Apa saja makanan yang harus dihindari sebelum kamu tidur?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan Berlemak

Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak sebelum kamu tidur.