4 Makanan Sehat yang Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Efek Sampingnya Bahaya Bun

Pasalnya, cokelat hitam mengandung kadar kafein yang cukup tinggi.

Selain itu, di dalam cokelat hitam juga terdapat theobromine yang bisa membuatmu terjaga pada malam hari.

4. Ayam

Mengonsumsi daging ayam sebelum tidur pada malam hari akan membuat pencernaan berjalan lebih lambat.

Waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur justru dipakai guna mencerna makanan itu.(genpi/jpnn)