4 Makanan Super yang Ampuh Turunkan Asam Lambung dengan Cepat

Untuk meringankan gejala asam lambung Anda, coba memasukkan beberapa serutan akar jahe segar ke dalam resep apa pun atau menambahkannya ke dalam cangkir teh setelah makan.

2. Daging Tanpa Lemak

Daging seperti ayam, kalkun, atau ikan rendah lemak bisa membantu mengurangi risiko sakit mag.

Daging tanpa lemak ini bisa dipanggang, tetapi jangan menggorengnya.

Makanan yang digoreng tinggi lemak dan merupakan salah satu penyebab utama sakit mag.

3. Gandum Utuh

Makanan biji-bijian utuh seperti oatmeal, roti, dan beras merah adalah cara yang sehat untuk mengatasi asam lambung.

Karbohidrat kompleks ini tidak hanya membantu menyerap asam di perut, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral.