4 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dan Memori

jpnn.com, JAKARTA - SEBAGAI pusat kendali tubuh, otak bertugas menjaga detak jantung dan paru-paru bernapas, yang memungkinkan Anda untuk bergerak, merasakan, dan berpikir.

Itulah mengapa ada baiknya untuk menjaga otak Anda dalam kondisi kerja puncak.

Makanan yang Anda makan berperan dalam menjaga kesehatan otak dan bisa meningkatkan tugas mental tertentu, seperti memori dan konsentrasi.

Berikut ini beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan otak dan memori, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.

1. Alpukat

Alpukat dianggap sebagai salah satu buah terbaik. Alpukat diyakini mengandung lemak dalam jumlah tinggi dan dianggap baik untuk kesehatan otak.

Serta juga membantu menjaga tingkat gula darah tetap terkendali.

2. Kacang-kacangan