4 Manfaat Bawang Merah, Bantu Jaga Kesehatan Tulang

jpnn.com, JAKARTA - BAWANG merah biasanya digunakan dalam berbagai hidangan gurih untuk menambah aroma.

Manfaat bawang merah ini bukan hanya sekadar menjadi penyedap makanan saja, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Adapun dalam 100 gram bawang merah terdapat kandungan nutrisi seperti protein: 1,5 gram, lemak: 0,3 gram, karbohidrat: 9.2 gram, serat: 1.7 gram.

Kalsium: 36 mg, fosfor: 40 mg, zat besi: 0,8 mg, natrium: 7 mg, kalium: 178,6 mg, tembaga: 0,06 mg, seng: 0,2 mg, thiamin (vitamin B1): 0,03 mg, riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg, niasin (vitamin B3): 0,2 mg dan vitamin C: 2 mg.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mendukung kesehatan saraf dan otot

Salah satu manfaat bawang merah ternyata bisa untuk mendukung kesehatan saraf dan otot.

Pasalnya, bawang merah kaya akan kalium yang fungsinya sangat vital bagi tubuh.

Selain itu, kalium dalam bawang merah memiliki khasiat mendukung otot dan saraf agar bisa bekerja dengan normal.