3 Manfaat Biji Pepaya, Cegah Anda Terserang Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Buah berwarna oranye ini memiliki banyak biji yang biasanya dibuang begitu saja.

Namun tahukah Anda, biji pepaya ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh.

Biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.

Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya. Kamu bisa makan biji buah beserta dengan dagingnya sekaligus agar mudah ditelan.

Bisa juga bijinya digerus sampai lumat supaya lebih halus. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.

Seperti yang mungkin sudah kamu tahu, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.