4 Manfaat Mengonsumsi Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Menyerang Anda

jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan buah manis dengan daging berwarna kuning yang banyak dikonsumsi orang.

Anda bisa mengonsumsi mangga begitu saja atau diolah dalam bentuk jus dan hidangan manis lainnya.

Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.

Dalam satu buah mangga berukuran sedang mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan gula.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan Pencernaan

Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.

Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.