4 Manfaat Olahraga Wushu bagi Kesehatan

jpnn.com - Asian Games 2018 tak hanya menjadi ajang berkompetisi olahraga antarnegara Asia, tapi juga menjadi wadah perkenalan masyarakat dengan berbagai cabang olahraga yang sebelumnya tidak populer. Salah satunya adalah Wushu.

Kemenangan Lindswell Kwok yang dielu-elukan sebagai ratu wushu, turut mengharumkan nama olahraga wushu di Indonesia, meski jenis bela diri ini adalah salah satu jenis bela diri tertua di dunia.

Apa itu wushu?

Meski dikategorikan cabang bela diri, tapi jangan salah, wushu justru terkenal dengan gerakannya yang indah dan luwes. Dalam bahasa Cina, wushu terdiri dari kata “wu” yang berarti bela diri dan “shu” mewakili seni.

Dari makna bahasa, kata wushu bisa bermakna luas mencakup jenis bela diri lainnya mulai dari karate asal Negeri Sakura hingga gulat dari negara Barat. Namun, saat mendengar kata wushu, kebanyakan orang serta-merta memahaminya sebagai sebuah jenis bela diri tangan kosong asal Cina yang kental dengan filosofi pada setiap gerakan dan keluwesannya.

Awalnya, wushu digunakan sebagai teknik untuk bela diri dan bertahan hidup saat Cina masih dalam jaman peperangan. Kini, wushu identik sebagai olahraga ekshibisi. Penilaiannya berdasarkan ketepatan setiap gerakannya, sesuai standar yang telah ditetapkan untuk kompetisi, serupa dengan senam dan gimnastik lainnya.

Wushu dan manfaatnya bagi kesehatan

Meski dilombakan sebagai olahraga ekshibisi, tapi tak sedikit orang yang memilih wushu sebagai olahraga rutin karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Gerakan yang bervariasi sekaligus filosofi ketenangan dan keindahan dalam olahraga wushu memiliki banyak manfaat spesifik bagi tubuh. Manfaat tersebut antara lain: