4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Yoghurt, Bikin Penyakit Kronis Ini Kabur

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi yoghurt? Yoghurt merupakan susu yang telah difermentasi dan baik untuk menjaga kesehatan usus.

Plain yoghurt biasanya memiliki rasa asam karena belum ditambahkan dengan bahan lain.

Selain itu, yoghurt bisa dibedakan dari tekstur dan rasa. Ada yoghurt dengan tekstur kental dan ada juga yoghurt bertekstur cair.

Untuk rasanya sendiri, yoghurt dibedakan menjadi 2, yaitu yoghurt plain atau yoghurt yang tidak memiliki rasa.

Ada juga yoghurt dengan rasa buah-buahan, biasanya buah yang digunakan merupakan buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi seperti buah jeruk, blackberry, dan strawberry.

Salah satu manfaat utama dari yoghurt yaitu sangat baik untuk Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Membersihkan Jantung dari Kolesterol

Mengonsumsi yoghurt setiap hari juga mampu membersihkan darah serta jantung dari kolesterol berlebih.