5 Manfaat Telur Ayam Kampung yang Tidak Terduga

Kolin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mengatasi masalah depresi.

3. Menjaga kesehatan kulit

Salah satu manfaat telur ayam kampung adalah mampu menjaga kesehatan kulit.

Telur ayam kampung mengandung vitamin A, C, dan E yang cukup tinggi. Vitamin A berperan dalam perbaikan sel-sel kulit yang rusak.

Vitamin C bermanfaat untuk produksi kolagen alami untuk pertahanan serta kesehatan kulit.

Sedangkan vitamin E sangat membantu dalam menjaga kelembapan kulit wajahmu.

4. Menyehatkan mata

Telur ayam kampung juga mengandung antioksidan, yakni lutein dan zeaxanthin.

Kedua kandungan tersebut bisa menyehatkan mata dan mencegah terjadinya katarak.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 pada telur ayam kampung dua kali lipat lebih banyak dari jenis telur biasa. Kandungan asam lemak omega-3 tersebut bisa menjaga kesehatan jantung.(genpi/jpnn)