Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Olahraga Ringan Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Lho

Senin, 25 April 2022 – 04:59 WIB
4 Olahraga Ringan Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Lho - JPNN.COM
Ilustrasi yoga atau meditasi. Foto Yessy Artada/jpnn.com

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi kini bisa menyerang siapa saja. Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kolesterol tinggi biasanya terjadi akibat Anda sering mengonsumsi makanan berlemak, stres dan lainnya.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bisa merusak arteri, menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung, serangan jantung, meningkatkan risiko stroke dan penyumbatan arteri.

Jika dokter Anda memberi tahu kamu untuk menurunkan kolesterol jahat, inilah saatnya untuk bergerak.

Olahraga adalah tempat yang bagus untuk memulai jika Anda mencoba menurunkan kolesterol jahat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Clevelandclinic.

https://health.clevelandclinic.org/does-exercise-lower-cholesterol/?fbclid=IwAR0sp_ev4rYbnOLhxoA23cL0W7pUKdNwDLbeGhRM8f4ps9HrebOl8_gGV1k.

1. Jalan cepat atau jogging

Tidak perlu berlari di atas treadmill dengan kecepatan penuh.

Ada beberapa jenis olahraga yang ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya adalah jalan cepat serta berenang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News