4 Ritual Sebelum Tidur Agar Kulit Lebih Sehat

Jadi, jangan sia-siakan kesempatan tidur ini untuk membuat kulit Anda kembali bersinar.

3. Pijat ringan. Bukan hanya wajah yang perlu nutrisi kulit. Seluruh bagian kulit tubuh pun sebetulnya membutuhkannya. Karena itu sempatkan mengoleskan losion ke tangan, kaki, telapak kaki dan tumit, serta kalau perlu ke bagian tubuh lain.

Sembari mengoleskan, lakukan pijat ringan di bagian Anda mengoleskan krim atau lotion. Baik itu di wajah, tangan, maupun kaki. Pijat ringan akan membantu melancarkan peredaran darah dan membuat proses regenerasi kulit berlangsung lebih optimal.

4. Minum air putih. Cukup minum air putih akan membantu proses perbaikan kulit dari dalam. Cukup minum mencegah tubuh dari kondisi dehidrasi. Anda tahu, ‘kan sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Agar berfungsi baik dan lancar, tubuh perlu cairan.

Minum cukup air putih sebelum tidur bisa membantu tubuh bekerja lebih baik, termasuk membantu mencegah kulit tak sampai kering dan kasar.

Menurut dr. Theresia Rina Yunita, minum air putih sebelum tidur juga bisa membantu memulihkan energy yang hilang setelah beraktivitas seharian.

Minum memang mungkin merepotkan bagi sebagian orang karena memicu rasa ingin buang air kecil di malam hari. Siasati dengan buang air kecil sebelum tidur. Lalu minum air secukupnya saja sebelum Anda berbaring tidur.(RH/klikdokter)