4 Sup Lezat yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Jadi apa sup paling sehat yang bisa Anda konsumsi?

Semangkuk sup protein tinggi yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Hindari sup jagung manis atau apa pun yang memiliki lebih banyak kalori, seperti sup kentang yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Sebagai gantinya, sup kubis, kaldu bening atau sayuran berwarna-warni seperti wortel, kacang polong kemungkinan karena antioksidan yang ada di dalamnya yang membantu menurunkan berat badan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/5-soups-which-can-help-in-weight-loss/

1. Sup bening

Anda bisa merebus sayuran yang kamu suka. Pertama potong sayuran menjadi potongan besar dan kemudian rebus dengan benar, setelah itu haluskan saja.

Sup ini akan memiliki banyak kandungan serat di dalamnya. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan sedikit merica atau bawang putih.