4 Tips Mudah Hilangkan Sakit Pinggang Secara Alami

Padahal hal tersebut sama sekali tidak berguna. Anda harus tetap aktif bergerak agar otot pinggang tidak kaku.

Namun, jika sangat menyakitkan, Anda boleh berbaring selama beberapa jam saja.

3. Berolahraga

Olahraga membuat otot menjadi lentur dan mengurangi risiko cedera. Lakukan olahraga seperti aerobik, fleksibilitas dengan waktu 20-30 menit.

4. Jangan merokok

Merokok bisa meningkatkan osteoporosis yang memicu sakit di pinggang. Berhentilah merokok sebagai cara untuk mengobati sakit pinggang.(genpi/jpnn)