4 Trik Jalani Puasa Sekaligus Menurunkan Berat Badan

Puasa sendiri memaksa seseorang mengurangi jam makan. Sehingga, mau tidak mau karena jam makan terbatas, maka porsi dan jam makan akan berkurang. Tapi jangan lupa, ketika berbuka puasa, berhentilah makan kalau sudah merasa kenyang, ya.

4. Membakar lemak lebih mudah

Periode kelaparan akan menimbulkan perubahan metabolisme. Ketika puasa, maka di jam tertentu sebenarnya ada sinyal lapar yang menunjukkan kurangnya glukosa di dalam tubuh.

Karena masih berpuasa, maka Anda tidak akan makan walau ada sinyal lapar. Akibatnya, tubuh akan menggunakan bahan bakar lain, yaitu lemak. Sehingga, tumpukan lemak pun berkurang dan berat badan akan menurun.

Puasa di bulan Ramadan banyak sekali manfaatnya. Baik bagi mental, spiritual, maupun kesehatan tubuh. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, momen puasa adalah waktu yang tepat untuk mengupayakannya.(NP/RVS/klikdokter)