4 Trik Jitu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

2. Jangan terlalu stres

Trik untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah memastikan Anda tidak terlalu stres.

Seperti yang kita semua ketahui, stres tidak hanya memberikan ketegangan yang tidak perlu, tetapi juga mengeluarkan hormon kortisol.

3. Cukup istirahat

Jika Anda berpikir tubuh kamu hanya membutuhkan kegiatan untuk membakar kalori, Anda salah.

Penelitian telah menunjukkan orang yang tidur delapan jam per malam atau lebih mampu menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur selama tiga atau empat jam sehari.

Untuk memastikan Anda mendapat istirahat malam yang baik, disarankan agar kamu berhenti menonton televisi setidaknya 30 menit sebelum tidur.

4. Tambahkan aktivitas sepanjang hari