5 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan yang Tidak Terduga

2. Menyebabkan kekurangan zat besi dan anemia

Teh hijau mengandung katekin yang bisa menyebabkan penurunan penyerapan zat besi dari makanan yang bahkan menyebabkan anemia.

Jadi, sebaiknya hindari minum teh hijau saat makan. Namun, jika Anda ingin meminumnya bersamaan dengan waktu makan, maka kamu harus mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan zat besi karena mereka akan mengirimkan jumlah zat besi yang dibutuhkan ke tubuh Anda.

3. Menyebabkan masalah bagi ibu hamil dan ibu menyusui

Lebih dari dua cangkir teh hijau untuk ibu hamil terbukti berbahaya, karena dikatakan meningkatkan risiko keguguran dan efek buruk lainnya.

Jika Anda menyusui, maka jumlah kafein yang tinggi dalam teh bisa masuk ke dalam ASI dan memengaruhi anak Anda juga.

4. Berbahaya jika dikonsumsi saat puasa

Keyakinan bahwa teh hijau jika diminum saat puasa didasarkan pada kesalahpahaman bahwa itu akan mengimbangi kekurangan makanan bergizi hari itu.

Namun, itu bisa berbahaya dalam arti bisa menyebabkan berbagai masalah lain seperti mual, sembelit, dan muntah karena tanin yang ada dalam teh bisa menyebabkan peningkatan berbagai asam lambung.

5. Menyebabkan osteoporosis

Osteoporosis mengacu pada melemahnya tulang di tubuh karena asupan kalsium yang kurang.

Zat yang ada dalam teh hijau, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bisa menghambat penyerapan kalsium dari aliran darah dan membuangnya, sehingga menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh.(fny/jpnn)