5 Buah Rendah Kalori yang Aman Anda Konsumsi Saat Diet

Oleh karena itu, semangka ampuh untuk menjaga Anda tetap terhidrasi serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

3. Kiwi

Kiwi terkenal dengan rasanya yang manis dan segar. Oleh karena itu, kiwi cocok bagi kamu yang ingin mengonsumsi makanan manis.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi.

4. Pir

Tak beda jauh dengan pepaya, pir merupakan salah satu buah yang ampuh untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan.

Satu buah pir mengandung 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat.

5. Beri-berian

Beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung serat yang sangat tinggi. Di sisi lain, kandungan gulanya sangat rendah.

Selain itu, beri-berian mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan, sehingga cocok untuk diet.(genpi/jpnn)