Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Buah Sehat Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman Anda Konsumsi

Selasa, 08 November 2022 – 05:13 WIB
5 Buah Sehat Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman Anda Konsumsi - JPNN.COM
Ilustrasi jeruk bali. Foto: source YouTube

Semua antioksidan ini membantu menjaga kesehatan jantung, sehingga mengurangi risiko stroke.

Selain itu, alpukat juga bisa membantu mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah.

2. Apel

Dari mempromosikan kulit yang sehat hingga membantu masalah pencernaan, apel adalah salah satu buah yang memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Apel mengandung serat pektin, dan beberapa polifenol antioksidan esensial lainnya, yang secara efektif bisa mengurangi kadar kolesterol LDL yang tidak sehat dan juga memperlambat oksidasi.

Ini juga membantu dalam mencegah pengerasan arteri, sehingga melindungi jantung dari menghadapi segala jenis komplikasi.

3. Buah Kaya Vitamin C

Buah jeruk seperti lemon, jeruk, malta, dan bahkan jeruk bali juga bisa membantu dalam mengelola kadar kolesterol tinggi.

Buah-buahan ini memiliki kandungan hesperidin yang tinggi, yang bisa mengurangi gejala tekanan darah tinggi.

Buah ini juga kaya akan senyawa pektin (serat) dan limonoid yang bisa memperlambat pengerasan pembuluh darah, serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dengan mudah dan salah satunya ialah tomat dan pepaya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News