5 Buah Sehat yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Naik Drastis

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

2. Anggur

Anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.

Jadi, diabetesi disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah tidak melonjak.

3. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah dengan kandungan gula tertinggi.

Anda yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.

Dalam 100 g penyajian buah mangga, terdapat karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.

4. Ceri

Ceri ternyata juga termasuk dalam buah yang kaya karbohidrat dan gula.

Itu sebabnya, kamu yang mengidap diabetes perlu membatasi konsumsi ceri.