5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Buah ini bisa dimakan segar atau dikeringkan. Aprikot terkenal karena meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kadar beta-karotennya yang tinggi juga bermanfaat untuk kesehatan penglihatan dan kulit. Seratus gram aprikot mengandung 1,40 g protein.

3. Prune

Prune adalah buah plum kering. 100 gram buah plum mengandung 2,20 g protein.

Prune adalah sumber vitamin A, vitamin yang penting untuk kesehatan penglihatan.

Ini adalah pembangkit tenaga antioksidan yang baik untuk jantung.

Buah ini juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan kulit.

4. Alpukat

Dikemas dengan lemak tak jenuh yang sehat, alpukat dikenal bisa menjaga persendian tetap kenyal dan tekanan darah stabil.

Sifat antiinflamasinya yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.