5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan

Kandungan ini yang bisa memperburuk keseimbangan gula darah.

Meskipun mangga merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, tetapi itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

2. Anggur

Kaya serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan kepada penderita diabetes. Hal ini karena kandungan 85 gram anggur bisa mengandung karbohidrat setinggi 15 gram 3.

3. Aprikot Kering

Sementara aprikot segar bisa ditambahkan kedalam diet diabetes.

Namun, untuk olahan aprikot sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Satu cangkir buah aprikot segar mengandung 74 kalori dan 14,5 gram gula alami.

4. Nanas

Meskipun relatif aman mengonsumsi nanas untuk para penderita diabetes, tetapi penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi berlebihan karena bisa mendatangkan malapetaka.