5 Camilan Sebelum Tidur Ini Bisa Membantu Diet Anda

Pisang adalah jenis camilan yang bisa meningkatkan energi. Pisang juga kaya akan magnesium yang berperan melemaskan otot dan memberikan efek menenangkan. Selain itu, pisang mengandung serotin dan melatonin yang bisa membantu Anda lebih cepat terlelap.

Jadi, makan camilan di malam hari bukan lagi ide buruk untuk program diet Anda. Makan sebelum tidur boleh saja, asal pilih camilan yang rendah kalori, dan makan dengan porsi yang wajar. Sediakanlah jenis-jenis makanan sehat tersebut di rumah Anda, ya!(BA/RVS/klikdokter)