5 Cara ini Bisa Menjaga Agar Stres tidak Memengaruhi Kesehatan Otak

5. Meditate or Breathe Deeply.

Penelitian di jurnal medis Psychiatry Research menunjukkan bahwa meditasi memengaruhi aliran darah ke otak dan mengubah aktivitas otak.

Dengan menggunakan teknologi MRI, peneliti melakukan pemindaian otak sebelum memulai, selama dan setelah meditasi berhenti.

Mereka menemukan bahwa empat daerah otak terpengaruh selama meditasi dan cara ini bisa memperbaiki aliran darah ke otak.

Beberapa perubahan otak berlanjut bahkan setelah meditasi berhenti.(fny/jpnn)