5 Cara Meningkatkan Kolagen Secara Natural

“Penggunaan gel aloe vera selama 90 hari ditemukan bisa meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit,” kata dr. Sara.

Anda bisa menggunakan gel aloe vera dengan cara dioleskan pada wajah maupun bagian tubuh lainnya dua kali dalam sehari sesudah mandi. Lidah buaya juga bisa digunakan di kulit wajah dalam bentuk masker.

2. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C

Kolagen tak hanya dibutuhkan kulit, tetapi juga tulang. Nah, untuk meningkatkan kadar kolagen, peran vitamin C dibutuhkan. Pasalnya, vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang dibutuhkan oleh kulit, tulang, dan jaringan tubuh.

Sumber makanan yang diketahui tinggi akan vitamin C adalah aneka jeruk, paprika merah, kangkung, kubis, brokoli, stroberi, kiwi, dan masih banyak lagi.

3. Konsumsi ginseng

Ginseng mengandung kolagen yang bisa memberikan efek antipenuaan pada kulit wajah. Kandungan nutrisi ginseng akan diserap kulit tanpa menyebabkan reaksi, sehingga dapat membantu kulit mempertahankan bentuk dan elastisitasnya.

Selain itu, ada penelitian yang menunjukkan bahwa ginseng mampu melindungi kulit dari kerusakan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Antioksidan dalam ginseng dipercaya dapat melindungi sel kulit sehat dan menjadikan kulit tampak lebih bercahaya.