5 Efek Samping Makan Mangga Berlebihan, Bikin Penyakit Kronis Ini Kumat

Ini bisa menyebabkan kulit gatal dan gatal-gatal atau bahkan anafilaksis yang selanjutnya dapat menyebabkan pembengkakan tenggorokan dan kesulitan bernapas yang parah.

2. Lonjakan Gula Darah

Orang yang menderit penyakit kronis diabetes, sebaiknya menghindari makan mangga lebih dari satu karena bisa meningkatkan gula darah.

Buahnya sebagian besar mengandung karbohidrat. Sulit dipercaya, tetapi bahkan gula buah alami bisa bertindak seperti gula rafinasi dalam jumlah besar.

3. Diare

Makan mangga secara berlebihan bisa menyebabkan diare karena mengandung jumlah serat yang tinggi dan konsumsi buah berserat yang berlebihan.

Oleh karena itu, disarankan untuk makan mangga dalam proporsi yang seimbang.

Raja buah ini dipotong-potong dan dikonsumsi setiap habis makan.

4. Berat Badan

Jika dimakan lebih dari satu, mangga bisa membantu menambah berat badan.

Kalori dalam satu mangga adalah 201. Oleh karena itu, disarankan untuk makan hanya dua cangkir (330 gram) per hari.