5 Item Kesehatan yang Harus Dibawa Setiap Hari

Meskipun delapan gelas sehari adalah rekomendasi tradisional, ada cara mudah untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi, periksa kencing Anda. Anda akan mengalami dehidrasi jika air kencing Anda berwarna kuning.

4. Pereda nyeri

Sakit kepala muncul pada waktu yang paling nyaman. Mengkonsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen atau acetaminophen dapat membantu anda lebih fokus pada proyek-proyek pekerjaan atau tugas. Ibuprofen juga merupakan obat anti-inflamasi, sehingga baik untuk mengobati sakit punggung, nyeri otot dan kram menstruasi. Acetaminophen dianggap lebih baik untuk sakit kepala dan arthritis. 

5. Perban

Memiliki beberapa perban pada Anda berguna karena anda tidak pernah tahu kapan Anda akan terluka. Tidak menutupi luka akan membuat luka Anda rentan terhadap bakteri. Dengan luka kecil, hal yang paling penting adalah untuk mencuci dengan air keran biasa. Tambahkan sabun jika ada minyak atau lemak pada luka anda. (fny/jpnn)