5 Jenis Buah Ini Ampuh Mengurangi Risiko Asam Urat, Coba deh!

2. Ceri mengandung antosianin

Meski tak semua orang dengan kadar asam urat tinggi akan terkena asam urat. Tetapi mereka kemungkinan selalu memiliki kadar asam urat tinggi.

Buah ceri dapat membantu mengurangi risiko asam urat hingga 75 persen. Ini karena buah ceri mengandung antosianin.

The Dietetics and Food Services dari Changi General Hospital menjelaskan membuat diet ramah asam urat mencakup buah tinggi vitamin C seperti ceri dapat mengontrol asam urat.

3. Semangka memiliki sifat diuretik

Menjaga pola makan seimbang dengan mengonsumsi buah semangka sangat penting untuk menurunkan risiko serangan asam urat.

Menurut Businessmirror, semangka juga sangat baik untuk kesehatan mata, jantung dan pembuluh darah.

Semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ini karena semangka dikemas dengan beberapa antioksidan, sumber vitamin A dan C. Terutama melalui konsentrasi beta-karotennya.

Selain itu semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat dan memperbaiki kandungan darah.

4. Jeruk mengandung vitamin B5

Buah jeruk yang mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin C dan vitamin larut air memiliki pengaruh positif pada asam urat.