5 Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Wortel kaya akan vitamin A, zat besi, vitamin B, potasium, dan magnesium.

Wortel dengan kandungan vitamin A-nya mampu menunjang perkembangan tulang dan gigi janin dalam kandungan.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi jus wortel dalam jumlah yang cukup.

Khususnya, 1 gelas per hari. Terlalu banyak vitamin A juga tidak baik bagi kesehatan karena menimbulkan efek toksik.

4. Jus Apel

Untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi jus apel.

Seperti diketahui, buah apel mengandung kadar vitamin A dan vitamin C yang tinggi.

Daya tahan tubuh pun akan meningkat dengan rutin mengonsumsi buah ini.

5. Jus Alpukat