5 Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Jus yang disukai ibu hamil muda atau tua selanjutnya adalah jus alpukat.

Banyak nutrisi dalam buah alpukat yang baik untuk kesehatan, seperti zat besi, serat, vitamin C, magnesium, dan potasium.

Selain itu, alpukat juga mengandung kolin yang mendukung perkembangan otak dan saraf bayi.

Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat selama kehamilan.

Tingginya kebutuhan nutrisi ibu hamil tentunya mengharuskan mereka untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Salah satunya jus yang baik untuk ibu hamil di atas. Aturan minum jus yang aman untuk ibu hamil adalah dengan mengurangi jumlah gulanya.

Ibu hamil disarankan hanya minum jus buah alami tanpa menambahkan pemanis dan pengawet buatan yang berbahaya bagi kesehatan janin.(fny/jpnn)