5 Khasiat Kacang Hijau, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

Nutrisi ini meningkatkan pertumbuhan bakteri 'baik' di usus Anda.

Studi telah melaporkan peningkatan jumlah bacteroidetes kelas bakteri yang mencegah obesitas.

Selain itu, kacang hijau menyebabkan lebih sedikit kembung dan mudah dicerna.

Karena itu, mereka bagus untuk anak-anak. Anda bisa menggunakan kacang ini untuk menyiapkan suplemen makanan untuk menyapih bayi karena kaya akan nutrisi dan bebas alergen.

5. Membantu Mengelola Diabetes

Karena indeks glikemiknya yang rendah, kacang hijau adalah salah satu makanan yang paling direkomendasikan untuk penderita penyakit kronis diabetes.

Mereka terdiri dari karbohidrat kompleks dan serat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Ini berarti makan kacang ini tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah Anda secara tiba-tiba.(fny/jpnn)