5 Khasiat Kelengkeng, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

2. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, merusak sel-sel dan berujung pada penyakit kronis.

Mengonsumsi buah kelengkeng bisa membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

3. Meningkatkan pencernaan

Baik buah kelengkeng segar maupun kering memiliki serat. Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.

Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

4. Menurunkan peradangan

Lapisan luar, daging dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah, dan bijinya mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic.

Di mana manfaatnya adalah menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin, dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh.