5 Khasiat Kulit Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Hal ini menghilangkan banyak nutrisi penting pada apel. Lebih baik lagi jika kita memakan apel dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kulit apel kaya akan serat

Kulit apel mengandung sebagian besar serat. Serat membuat Anda kenyang lebih lama, membantu kamu menghindari rasa lapar dan mengidam.

Serat juga membantu menjaga kesehatan hati, yang pada gilirannya membantu menjaga kesehatan tulang.

Serat juga bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes karena membantu pencernaan.

2. Berkontribusi dalam perlindungan kesehatan paru-paru

Kulit apel mengandung quercetin, senyawa antiinflamasi kuat yang melindungi paru-paru dan jantung Anda dari sejumlah penyakit.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Polifenol dalam kulit apel telah terbukti dalam pengujian membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah untuk kesehatan jantung.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi pada kulit apel membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.