5 Khasiat Rutin Minum Susu Campur Madu, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman kaya nutrisi yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Susu baik untuk kesehatan dan wajib dikonsumsi anak-anak untuk tumbuh kembang mereka.

Biasanya, susu dikonsumsi begitu saja. Nah, untuk mendapatkan lebih banyak manfaat sehat susu, Anda bisa menambahkan madu.

Susu dan madu enak dan mungkin bergizi. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Greatist.com.

1. Membantu Anda tidur

Segelas susu hangat dengan sedikit madu bisa membantu Anda mematikan siklus REM Anda.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa meminum campuran susu dan madu dua kali sehari selama 3 hari membantu orang tidur lebih nyenyak.

Kombinasi ini mungkin juga bisa bekerja dengan baik. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa orang lanjut usia yang minum susu atau mengonsumsi produk susu sebelum tidur lebih mudah tertidur.

Madu juga bisa membantu Anda mencapai tujuan kamu. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang bisa tidur lebih nyenyak setelah makan setengah sendok teh madu 30 menit sebelum tidur.